#русланпишет Треугольник Карпмана и как часто мы в него попадаем
Да что там попадаем... мы в нем живем! Большую часть своей жизни мы проводим в состоянии Жертвы, Спасителя или Контролера. Происходит это неосознанно, по привычке, и мы уже не понимаем где мы сами "думаем эти мысли", а где "мысли думают нас".
Контролер (он же Агрессор, Тиран) как правило всех обвиняет, критикует, осуждает и учит жизни. Знает как надо. Как управлять страной и бюджетом, как бороться с коррупцией. Дальше слов, как правило, это знание не идет.
Жертва. У нее всегда есть куча отмазок, чтобы не делать что-то объективно нужное или важное. Перед Спасителем она беспомощна (помоги мне!), а перед Контролером - виновата (накажи меня!). Спасителю она скажет: "Да, я хочу заняться своим здоровьем, но мне некогда и не на что", а Контролеру: "Такой уж я бестолковый, зарабатывать меня не научили, так и умру в нищете".
Спаситель. Помогает, когда его не просят и постоянно лезет со своими советами. Ему кажется (именно кажется!), что у всех все плохо и видит смысл своей жизни в помощи другим. Чувствует вину, ему прямо физически плохо, когда он не может помочь. Кому? Разумеется, Жертве. Причем добрый Спаситель может стать и жестоким Контролером, если Жертва отказывается принимать его помощь.
Как же выбраться из этой всей круговерти?
Начать осознавать себя в моменте. Свои эмоции. Что я чувствую сейчас? Почему так говорю? Кто во мне говорит, Спаситель, Жертва или Контролер? Поначалу это будет непросто, ведь наш мозг любит играть с нами в "кошки-мышки". Но, постепенно нарабатывая привычку осознавать свои эмоции, мы можем начать приводить свои мысли в порядок и ощущать гармонию и радость от каждого момента бытия. Даже когда все из рук вон плохо - это ведь только наш мозг дает оценку данному событию. А оно само по себе нейтрально.
#треугольниккарпмана #треугольник_карпмана #психологияжертвы #жертвапсихология #агрессоржертва #психология_для_жизни #психология_в_картинках #психология_соединения #психология_онлайн #психология_счастья #психология_жизни
